Ansiedad en las madres

Ansiedad en las madres, qué la desencadena y cómo comportarse

Hay muchas cosas de las que preocuparse en la vida cotidiana. Salud, trabajo, amigos, dinero.

Si eres alguien que se preocupa fácilmente por cualquier cosa, es fácil dejarse llevar por un estado de ansiedad. Agregue la maternidad a estas situaciones y las cosas se ponen incómodas.

Muchas mujeres se encuentran ansiosas al ingresar a la maternidad, especialmente durante su primer trabajo de parto. A menudo nos preguntamos si las cosas van bien, si los niños van a estar sanos, si van a recibir la educación adecuada. En resumen, los trabajos de crianza más difíciles del mundo a menudo crean ansiedad.

Lo que desencadena la ansiedad de los padres:

¿Estoy haciendo las cosas bien?

¡No sé lo que estoy haciendo! ¿Cómo sé qué decisiones son las correctas cuando otros pueden hacer las cosas de manera diferente y estar seguro de que es la forma correcta?

¿Poner al bebé en la cama o en la cuna? ¿Leche materna o biberón? ¿Quitar la leche del pecho después de seis meses o continuar por más tiempo?

¿Dejarlo llorar o calmarlo y remarlo?

Nada es tan claro bien y mal. “Cada mamá es diferente, cada niño es diferente». Haz tu mejor esfuerzo para sentirte bien contigo misma y con tu hijo. «La ansiedad genera ansiedad si sigues tomando decisiones en el camino” han afirmado psicologos.

Hay algo mal con mi bebé

  • ¿Cómo sé qué es normal y qué no?
  • ¿Está mi bebé enfermo?
  • ¿Qué tan malo es?
  • ¿Debería preocuparme de que mi bebé aún no haya alcanzado este hito?

También en este caso, cada niño es diferente de los demás niños. Algunos lo hacen primero y otros lo hacen después. Hay niños que caminan a los 10 meses, y hay quienes caminan al año y medio, no existe una regla correcta.

Confía en la intuición de tu madre. En caso de duda, consulte a un médico de confianza. Manténgase alejado de «Google», es una receta para el desastre.

El sentimiento de culpa

  • ¿Estoy jugando lo suficiente con él?
  • ¿He leído suficientes libros para ti?
  • ¿Le estoy alimentando lo suficiente?
  • ¿Subiste de peso?
  • ¿Estoy manejando su temperamento correctamente?
  • ¿Estoy preparado para que él enfrente la vida con confianza?
  • Finalmente: ¿Soy yo buena madre?

Como madre, ¿quién nunca se ha hecho estas preguntas? La culpa de mamá es lo peor, pero tómatelo con calma porque la mayor parte del tiempo lo estás haciendo bien. Si ama a su bebé y sigue haciéndolo lo mejor que puede, lo está haciendo bien.

Comparación con otras mamás

«Otras mamás están mejor vestidas, descansan mejor, están mejor preparadas, ¡literalmente mejor que yo!» «Sus hijos están mejor vestidos que los míos, tienen mejores habitaciones y tienen fiestas de cumpleaños más divertidas».

Mantén tus ojos y oídos hacia adentro. Enfócate en lo que necesitas, tu vida y tu familia. Esto es especialmente difícil en las redes sociales e Internet hoy en día.

Se ha dicho muchas veces, no compares tu vida diaria con la de otra persona. Las redes sociales nunca cuentan toda la historia. Siempre hay más de lo que vemos en las hermosas fotos que vemos en las redes sociales.

Además, el hecho de que a algunas mamás les guste usar tacones y lápiz labial no significa que tengas que sentirte mal por tus pantalones de yoga y tus chanclas.

¿Está su hijo alimentado, vestido, cuidado y feliz? Entonces, definitivamente eres una buena madre.

¿Me puedo aburrir de ser mamá?

Ser mamá es a menudo aburrido.

Nunca tengo tiempo para mi, solo me dedico a los niños. Los largos días con niños pequeños absorben el enfoque, la paciencia, la energía y la alegría. Nos debatimos entre la culpa y el deseo de estar a solas con nuestros hijos.

Si tienes pensamientos libres y te arrepientes de lo que hiciste cuando eras niño, no significa que seas una mala madre, y no significa que no ames a tus hijos. Solo significa que eres humano y necesitas reiniciar.

Recuerda que los años son cortos y la infancia pasa rápido, y disfrutar de estos momentos ayudará a aliviar los largos días.

Ser madre puede ser un viaje amargo y complicado. La única forma de sobrevivir y prosperar es hacer todo lo posible para estar presente todos los días y sumergirse en cada día, sin importar cuán agotador o difícil sea.

Tengo idea de tener otro bebé

  • ¿Cuándo es el momento adecuado?
  • ¿Cuál debe ser la diferencia de edad entre uno y otro?
  • ¿Amaría a otro hijo como al primero?
  • ¿Cómo puedo ser una buena madre cuando tengo que dividir mi tiempo y atención entre dos o más hijos?
  • ¿Cómo sé cuándo estoy listo para tener otro?

No hay una manera fácil de explicarlo

Basado en las experiencias y comentarios de todas las madres con múltiples hijos, la verdad general parece ser esta. Sí, amarás a tu próximo hijo o hija tanto como a tu primer hijo o hija. De alguna manera, tu capacidad de amar se multiplica.

La diferencia de edad entre un niño y otro también es irrelevante.

Mientras tus hijos nazcan, estarán bien. Pueden formar amistades significativas con hermanos sin importar las diferencias de edad.

Necesitamos dejar de buscar validación fuera de nosotros mismos, nuestras familias y nuestros hogares. Lo que otros eligen hacer en la crianza de los hijos es, en última instancia, personal. No decide qué tan buen padre eres.

Hacemos todo lo posible para dejar atrás la culpa, la confrontación y el juicio porque son la causa de la ansiedad en las madres.

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